EJERCICIO TERAPÉUTICO FUNCIONAL
Nuevos grupos de ejercicio terapéutico funcional en Valencia.
Adaptado a tu estado físico, edad y patología. Recupera tu estado de salud óptimo con las indicaciones de un fisioterapeuta, controlando todos los ejercicios de manera individual en nuestros grupos reducidos en nuestra clínica en Valencia.
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Ejercicio Terapéutico Funcional
Se trata de un trabajo funcional global (cardiorrespiratorio, músculo-esquelético, equilibrio, etc.), pero centrados principalmente en el trabajo individual de cada persona, según sus necesidades, preferencias y objetivos.
Seguridad
Trabaja todo tipo de ejercicios con la supervisión de un especialista para conseguir la máxima funcionalidad con la máxima seguridad.
Eficacia
Mejora tus aptitudes y capacidades, con un trabajo individualizado en nuestros grupos reducidos.
Personalizado
Este tipo de entrenamiento es beneficioso para todo el mundo, ya que se adapta a cada tipo de persona, edad, patología y forma física.
Objetivos
La práctica de ejercicio tiene múltiples beneficios para nuestra salud, tanto a nivel físico como psicológico.
Los objetivos son los siguientes:
Prevención
Evitar lesiones o dolores que aparecen de manera recurrente en nuestra vida diaria, tanto en el trabajo como en las actividades deportivas.
Tratamiento
Tratamiento de la lesión desde los primeros días, mejorando la funcionalidad y acelerando la recuperación de forma activa.
Mantenimiento
Mantener un buen estado de salud después de haber superado una lesión, adaptando el ejercicio de forma individual.
Tipos de ejercicios
Se tienen en cuenta 4 campos imprescindibles en el tratamiento de una lesión. Estos ejercicios se aplicarán o combinarán en función de las demandas individuales.
Fuerza
Mejora la función muscular para soportar diferentes cargas y resistencias.
Cardiorrespiratorio
Aumenta la capacidad cardio-circulatoria y respiratoria ante esfuerzos.
Neuromuscular
Trabajo de la capacidad para realizar movimientos de forma controlada, equilibrio y coordinación.
Movilidad
Orientado a trabajar el rango de movimiento articular y la flexibilidad de los músculos.
Control motor lumbopélvico
Zancada o lunge con kettlebell
Propiocepción miembro inferior con foco externo
Sentadilla asistida con fitball
Peso muerto con mancuernas
Fase 1 de levantamiento turco con kettlebells
Press Pallof con goma elástica
